SUCOS DESINTOXICANTES PARA O CARNAVAL E PÓS FESTAS.

Final de semana passou, muitos foram para festas, churrascos, etc. Extrapolou nas bebidas, comidas e doces? Faça um suco desintoxicante, para dar aquela “limpeza” no organismo.
Os sucos desintoxicantes são opções ótimas para aqueles que estão de ressaca, ou se comeu demais em festas e além de tudo auxiliam no emagrecimento, pois eles trabalham eliminando as toxinas presentes em nosso corpo.

Muitos desses sucos são antioxidantes, que são aquelas substâncias que combatem os radicais livres, que são responsáveis pelo aparecimento de câncer e envelhecimento precoce.
Porém, esses sucos devem ser preparados com frutas frescas e devem ser ingeridos logo após o preparo, pois caso contrário, ele perderá suas propriedades naturais.

Essas dicas de sucos desintoxicantes não devem deixar de serem seguidas no carnaval, pois nessa época o calor é grande, muitos comem fora de casa alimentos pesados e com alto risco de contaminação e a ingestão de bebidas alcóolicas é muito elevada, e esses sucos irão trabalhar no processo de hidratação ao indivíduo.

Couve, laranja, abacaxi, pêssego, pepino e a beterraba são exemplos de alimentos que desintoxicam.

 DICAS DE SUCOS:

1º COUVE COM LARANJA
- 1 laranja
- 1 folha de couve
- água gelada
- gelo

2º SUCO ENERGÉTICO:
- ½ fatia de abacaxi
- 1 fatia de mamão
- 1 colher de chá de guaraná pó
- 200 ml água de coco

3º DESINTOXICANTE:
- 1 cenoura
- 1 pepino (com casca)
- 1/2 beterraba crua
- 1 xícara de hortelã
- 1 limão inteiro (polpa e casca).


Pedro Pereira
Nutricionista
CRN 12100077